Diese Übung verdrängt unerwünschte Grübeleien und trainiert die Fremd- und die Eigenwahrnehmung. Man nennt sie die „5 – 4 – 3 – 2 – 1 – Übung“.
Weiterlesen „Resilienter werden – wider die Grübelschleifen in unserem Kopf (3)“Diese Übung verdrängt unerwünschte Grübeleien und trainiert die Fremd- und die Eigenwahrnehmung. Man nennt sie die „5 – 4 – 3 – 2 – 1 – Übung“.
Weiterlesen „Resilienter werden – wider die Grübelschleifen in unserem Kopf (3)“
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