Bilder sind immer die Auslöser der rückwärtsgerichteten Einsicht in eine bereits vergangene Welt. Sie erzeugen mehr oder weniger starke Gefühle und verleiten uns dazu, eine (Nach-)Bearbeitung unseres Selbstkonzeptes vorzunehmen und/oder unsere (Vor-)Erfahrungen mit der aktuellen Welt abzugleichen. Einige unserer emotionalen Erinnerungen, die über Bilder transportiert werden, führen darüber hinaus auch zu Körperreaktionen. Dadurch sind sie vergleichbar mit den sog. „somatischen Markern“, die Antonio Rosa Damasio, ein portugiesischer Neurowissenschaftler, im Rahmen seiner Bewusstseinsforschungen beschrieben hat.
Ein somatischer Marker ist eine automatische Körperreaktion – ein Signal unserer emotionalen Befindlichkeit. So können wir beim Betrachten von Fotografien neben dem inneren Film, der vielleicht gerade in uns abläuft, auch das ein oder andere Echo unseres Körpers verspüren: ein (un-)gutes Bauchgefühl, ein Ziehen, ein Kribbeln, ein Lidzucken, einen Kloß im Hals, einen unwillkürlichen Wimpernschlag, Gänsehaut, ein Muskelzucken, einen Schmerz, Wärme oder auch das Gefühl totaler Entspannung oder grenzenloser Freiheit.
„Bilder sind die Brücke zwischen dem Verstand und dem Unbewussten“, so die Psychoanalytikerin Maja Storch. Und ein somatischer Marker – das ist die Körpersprache des Unbewussten. Bilder können beim Betrachten neben Gemütsbewegungen eben auch Körperempfindungen angenehmer und unangenehmer Art auslösen, die vor langer Zeit durch das Erleben einer Situation unbewusst in uns gespeichert wurden. Nun, bei der Betrachtung eines Fotos, können sie reaktiviert werden.
Nehmen Sie ein paar Fotos aus Ihrer persönlichen Vergangenheit in die Hand und betrachten Sie sie. Suchen Sie sich einen ruhigen Platz und spüren Sie beim Anschauen intensiv in sich hinein. Welche Gefühle entwickeln Sie und welche körperlichen Reaktionen stellen sich bei Ihnen ein? Sind sie negativ oder positiv besetzt? Stehen die Gefühle, die Sie verspüren, mit Ihren körperlichen Reaktionen im Einklang …?
Vielen Dank für Ihr Interesse und beste Grüße!
Ihr/Euer freiwillig emeritierter (Vor-)Ruhestandscoach und Resilienzlotse für Senioren
Wolfgang Schiele
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