Eine Buchrezension zum Radtour-Erlebnisbuch von Helmut Achatz …
Weiterlesen „„Tour de France“ für alte Knacker – Eine Rezension“
Wissenschaftlich gut fundierte Erkenntnisse können uns das Schlafen erleichtern, z. B. durch die Einhaltung der natürlichen Schlafzykluszeit.
Weiterlesen „Besser schlafen – auch im Alter (3)“In den vergangenen drei Jahren hat sich der Zugriff auf diesen Blog – wenn auch nicht in Windeseile und mit gewaltigen Schritten – so aber doch kontinuierlich – erhöht. Um ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Beiträge besser nachgefragt sind als andere, habe ich eine kleine Statistik für 2018 zusammengestellt. In dieser Statistik werden nur Beträge, aber keine Seitenaufrufe, wie z. B. „Über mich“ oder „Über diesen Blog“, geführt. Auch sind alle Artikel seit der „Geburt“ dieses Blogs ab August 2016 bis zum 31.12.2018 berücksichtigt.
Unbestrittener Spitzenreiter und mit klarem Abstand zum nächstfolgenden ist der Blogartikel „Eine blaue Zone der Hundertjährigen: Sardinien“. Hier die Tabelle der Top 10:
- Eine „blaue Zone“ der Hundertjährigen: Sardinien“ – 13,2%, https://wp.me/p7Pnay-PC
- Wie viel Wahrhaftigkeit steckt in Seminar-Demos? – 5,7%, https://wp.me/p7Pnay-ZK
- Veränderung? – nein, danke! – 4,7%, https://wp.me/p7Pnay-Xs
- Schwierige Teilnehmer in Seminaren? Der Sendungskontext zählt! – 4,4%, https://wp.me/p7Pnay-10w
- Die Heldenreise – Episode 1 „Die heile Welt“ – 2,9%, https://wp.me/p7Pnay-Xg
- Vollwertig und wertvoll im Alter – 2,6%, https://wp.me/p7Pnay-Y3
- Eine Seminarreihe wird zum Buch – 2,5%, https://wp.me/p7Pnay-14J
- Das „4-Mat-Modell“ und die „VUKA-Welt“ – 2,4%, https://p7Pnay-14D
- Das „Riemann-Thomann-Modell“ und seine Bedeutung für den Ruhestand – 2,2%, https://wp.me/p7Pnay-1dA
- Die Bedeutung des Wertequadrats für den Ruhestand – 2,0%, https://wp.me/p7Pnay-1cl
Alle Beiträge stehen nach wie vor zur „Nachlese“ im Blog zur Verfügung.
Ihr (Vor-)Ruhestandscoach Wolfgang Schiele
Copyright Wolfgang Schiele 2019 | Coaching50plus | http://www.coachingfiftyplus.de
Als ich vorgestern meinen alltäglichen Spaziergang an den Scharmützelsee machte, wurde ich – mich langsam dem Ufer annähernd – von ungewohnten Geräuschen überrascht.
Weiterlesen „Das Singen des Eises“
Im Übergang vom Beruf in den Ruhestand tritt eine Vielzahl von Veränderungen ein. Zu den wichtigen Changeprozessen gehören zweifelsohne die Neugewichtung des Lebensmittelpunktes, die strukturelle Umgestaltung von Alltagsabläufen, die Transformation der sozialen Rollen und die Neuorientierung auf veränderte Ziele …
Weiterlesen „Der Rentensprung: Vom Müssen und Sollen zum Können und Dürfen“
Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Lebensgewohnheiten. Und auch unser Schlafverhalten.
Weiterlesen „Besser schlafen – auch im Alter! (2)“
Schlafen ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Die große Mehrheit der Deutschen klagt über mehr oder weniger schlechten Schlaf. Auch wir als Senioren sind nicht davon ausgenommen. Obwohl wir womöglich nicht mehr unter dem Druck der Leistungsgesellschaft stehen, ist ausreichender und erholsamer Schlaf ein wichtiger Faktor für unsere Lebenszufriedenheit …
Weiterlesen „Besser schlafen – auch im Alter! (1)“
Meine ersten vorsichtigen Schritte und Erfahrungen mit dem Thema „Herausforderung Ruhestand“ in der Öffentlichkeit habe ich vor etwa fünf Jahren in Volkshochschulkursen gemacht. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich überwiegend, manchmal sogar ausschließlich, vor Frauen moderierte. Männer waren Mangelware …
Weiterlesen „Bessere Kommunikation im Alter“
Diese Übung verdrängt unerwünschte Grübeleien und trainiert die Fremd- und die Eigenwahrnehmung. Man nennt sie die „5 – 4 – 3 – 2 – 1 – Übung“.
Weiterlesen „Resilienter werden – wider die Grübelschleifen in unserem Kopf (3)“
Späte Freiheit Ruhestand 